Zasady zdrowego odżywiania według nowoczesnej dietetyki
- Odżywiaj się regularnie.
- Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone.
- Bazuj na warzywach.
- Jedz owoce w maksymalnie dwóch porcjach dziennie.
- Wybieraj dobre węglowodany.
- Zdrowe odżywianie dla dzieci:
- Staraj się dążyć do regularnych posiłków.
- Nie pospieszaj podczas jedzenia, pozwól dziecku dokładnie przeżuć pokarm.
- Nie zmuszaj do jedzenia, niech samo decyduje o tym, ile chce zjeść.
- Podawaj do picia lekkie ziołowe herbatki i kompoty bez cukru zamiast soków z kartonów, wody mineralnej, czarnej i zielonej herbaty.
1
liczba odwiedzających
